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어깨가 굳어지면서 팔을 들기조차 힘든 오십견은 극심한 어깨통증으로 이어지기도 합니다. 제 주변에도 오십견으로 팔을 잘 사용하지 못하는 분들이 여러 명 계십니다. 어깨 팔 통증을 줄이고 어깨 가동 범위를 넓혀주는 효과적인 ‘오심견에 좋은 운동’ 스트레칭 방법 3가지를 소개합니다. 시계추 오십견운동 스트레칭 방법 (진자 자세 동작) 어깨 관절을 자연스럽게 이완시키는 가장 기초적인 동작입니다. 아프지 않은 손으로 책상이나 … 더 읽기

당연히 내 호주머니에 있어야 할 돈을 못받고 있다면 가만히 계시겠습니까? 매년 수조 원의 국민건강보험 환급금이 고스란히 정부의 지갑으로 들어가고 있습니다. 수령대상자 본인이 직접 신청하지 않으면 소중한 돈이 사라집니다. 신청기간 내에만 나의 소중한 건강보험료 환급금을 돌려받을 수 있습니다. 건보료 환급금 조회 및 신청 방법 핵심만 정리해 보겠습니다. 건강보험 환급금 건강보험료 뜻 의미 건강보험 환급금은 크게 두 … 더 읽기

2026년 첫 씨름의 계절이 돌아왔습니다. 2026 설날장사씨름대회가 올해 첫 메이저 씨름대회로 그 화려한 막을 올릴 예정입니다. 2026 설날 장사씨름대회 일정 및 중계 시간표 등 관련 정보를 담아보았습니다. 과연 2026년 첫 백두장사 주인공은 누가될까요? 2026 설날장사씨름대회 일정 장소 날짜 시간 이번 대회는 전국의 씨름 팬들이 집결하는 가운데, 명절 분위기를 한껏 고조시킬 설날장사씨름대회입니다. 2026년 2월 14일(토) ~ … 더 읽기

2026년 올해도 모두 건강한 한 해 되시길 기원하면서 오늘의 포스팅 시작하겠습니다. 건강관리의 기본은 국가 건강검진이라고 생각합니다. 무료로 받을 수 있는 국가건강검진이 올해는 짝수년도 출생자가 대상입니다. 건강검진은 질병을 조기에 발견할 수 있는 가장 확실한 방법이니, 대상자 확인부터 예약까지 잘 알아두신 후 건강 챙기시길 바랍니다. 2026년 건강검진 대상자 확인 방법 (나이 연령) 2026년 무료 국가 건강검진 대상자는 … 더 읽기

알부민 효능 부작용, 알부민약 추천 간영양제 2026년 기력 회복과 간 건강의 핵심으로 떠오른 ‘알부민’에 대해 알고 계신가요? 최근 홈쇼핑과 온라인몰에서 검색량 1위를 차지할 만큼 열풍이지만, 효능을 제대로 알고 먹어야 효과를 볼 수 있습니다. 알부민효능과 알부민부작용, 그리고 현명한 간영양제 선택법까지 핵심만 정리해 드립니다. 알부민 효능 하는일 기능 알부민은 간에서 생성되는 단백질 성분입니다. 우리 몸속의 혈액을 타고 … 더 읽기

식사 후에 급격하게 혈당이 올라가는 혈당스파이크에 대한 관심이 많은 현대인입니다. 이 혈당 스파이크는 비만과 당뇨뿐만 아니라 혈관 건강을 위협하는 무서운 증상입니다. 최근 건강 트렌드로 각광받고 있는 저당라이프를 위해 혈당 스파이크를 예방하는 추천 음식과 바나바잎, 베르베린의 효능을 함께 알아보겠습니다. 혈당스파이크 예방 식사 순서, 추천 음식 혈당 스파이크를 막는 가장 간편하고 효과적인 방법은 음식을 먹는 순서를 신경쓰는 … 더 읽기

이제는 어르신들에게 필수품이 되어버린 보조기구가 보청기가 아닐까 싶습니다. 그렇지만 보청기 가격이 만만치 않은 게 현실이죠. 보청기 가격 때문에 망설이셨다면 국가 지원금을 잘 알아보시길 바랍니다. 정부에서 지원해주는 보청기 보조금 제도를 활용해서 선명하게 잘 들리는 소리를 들어보십시오. 2026년 기준으로 보청기 보조금 지급 금액과 복잡한 신청 절차를 이해하기 쉽게 정리해 봅니다. 2026 보청기 보조금 지급 금액 자격 보청기 … 더 읽기