자연이 준 선물이라 불리는 감식초는 오랜 시간 정성으로 빚어낸 천연 발효 건강식품입니다. 유기산과 비타민이 풍부해서 현대인들의 건강 관리에 필수적인 식재료로 꼽힙니다. 오늘은 감식초의 효능과 부작용, 그리고 집에서 직접 만드는 방법까지 알아보겠습니다. 감식초 효능 5가지 효과, 건강에 좋은 이유 항산화 고혈압 면역력강화 감식초에는 강력한 항산화 성분인 탄닌이 풍부합니다. 이 타닌 성분은 혈관 내 콜레스테롤을 배출하고 피를 … 더 읽기
안녕하세요. 윤프리입니다. 오늘은 게임을 좋아하는 분이라면, 많이 사용하는 명기 마우스 레이저마우스 시냅스 설치와 매크로 설정법 등을 알아보겠습니다. 레이저(Razer) 마우스는 뛰어난 성능과 화려한 디자인으로 게이머들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 이 마우스의 진가를 발휘하려면 전용 소프트웨어인 Razer Synapse(레이저 시냅스)를 반드시 설치해야 합니다. 시냅스를 통해 마우스의 DPI 설정은 물론, 복잡한 작업을 원클릭으로 처리할 수 있는 매크로 기능을 … 더 읽기
PC 속도 느려졌다면? 윈도우 10/11 초기화(포맷) 단계별 완벽 정리 컴퓨터 속도가 느려지거나 오류가 잦아지면 ‘포맷’을 고민하게 됩니다. 하지만 포맷은 복잡하고 어렵다는 인식이 많죠. 최근 윈도우 10과 11은 외부 설치 디스크 없이도 운영체제를 쉽게 초기화할 수 있는 기능을 제공합니다. 이 가이드를 통해 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 윈도우 초기화(포맷) 방법을 단계별로 안내합니다. 초기화 전 필수, … 더 읽기
안녕하세요~ 마라톤 달리기 러닝에 빠져 있는 ‘yoonfree‘입니다. 저는 이제 2년차에 접어든 마라톤 러너인데요. 실력이 좋지는 않아도, 꾸준하게 달리기를 하고 있고, 매년 5회 정도는 일발부 마라톤대회 10km부분으로 참가하고 있습니다. 몇해 전부터 시작된 마라톤붐에 저 역시 휩쓸려서 직장동료와 함께 시작했던 달리기인데, 지금은 같이 시작했던 직원들은 모두 안하고, 저만 하고 있습니다. 운동효과도 크지만, 혼자만의 시간을 가지면서, 온전히 내 … 더 읽기
먼저 짧은 영상 한 편 감상하시고 포스팅 시작하겠습니다. 다소 민망해 보일수도 있지만, 위 영상의 간단한 동작을 통해서 남성분들의 정력과 관계에서 필요한 허리근육 등을 단련할 수 있습니다. 헬스장에서는 이용자들이 없을 때 해야겠지만, 가정에서는 편하게 생활속에서 하시기에 무리가 없는 운동입니다. 오늘은 정력과도 연관되는 전립선에 대해서 다루어 보겠습니다. 최근 저는 화장실을 가는 것이 좀 불편해졌는데요. 원인과 이유를 찾아보니 … 더 읽기
안녕하세요. yoonfree입니다. 오늘은 ‘학점은행제 하는법‘에 관해서 알아보겠습니다. 제가 직접 알아보고 학점은행제 학위 취득 방법 등을 정리해보았으니, 누군가에게 조금이나마 도움이 되어드리길 바라며 시작하겠습니다. 학점은행제 뜻 의미 학점은행제는 교육부에서 주관하는 평생교육제도 중 하나입니다. 쉽게 말해서, 꼭 대학에 가지 않아도 다양한 방법을 통해 학점을 쌓아서 정규 대학과 동등한 학위를 취득할 수 있는 방법입니다. 자격은 고등학교 졸업자라면 누구나 가능하고, … 더 읽기
